Freude, Fitness und Entspannung
EnergyDance® ist ein umfassendes Bewegungstraining, welches westlichen Fitnesssport mit fließenden Bewegungen asiatischer Bewegungskünste und Tanz kombiniert. Der Trainer entwickelt zur Musik aus dem Moment heraus fließende Bewegungsabläufe. Niemand muss festgelegten Choreografien folgen, keiner muss Schrittfolgen lernen. Jeder kann unmittelbar den Bewegungen des Trainers folgen, ohne jeglichen Leistungsdruck. Energy Dance® ist Musik, Freude, Fitness und Entspannung.
Raus aus dem Kopf und Rein in den Körper
Beim EnergyDance® können sich Stress und psychische Spannung lösen und nach und nach kann sich mehr Gelassenheit einstellen. Die unterschiedlichen Bewegungsfolgen tun Körper, Geist und Seele in gleichem Maße gut. Es ist ein Sport, der sowohl Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Rhythmus trainiert als auch energetische Aspekte mit einbezieht.
Die körpergerechten Bewegungen können dabei individuell dosiert werden. Je nach Tagesverfassung kann man sich zurücknehmen oder aber auch in seine volle Kraft gehen. Jeder kann, unabhängig von seiner Bewegungserfahrung, seinem Alter und seiner Kondition, mitmachen.
Energy Dance® & Rückentraining
in Berlin – Mahlsdorf
Montags gibt es die Möglichkeit Stress loszulassen, verspannte Muskeln zu lösen und den Rücken zu kräftigen. Energy Dance® ist der ideale Ausgleichssport zum Abschalten, Ausspannen und Loslassen! Eine Kombination aus Energy Dance® zum Aufwärmen, Wirbelsäulengymnastik und abschließender Entspannung lässt Dich tatkräftiger, leichter und emotional ausgeglichener in die Woche starten.
| Zeit: | Montags 20.00–21.30 Uhr |
| Ort: | Kiekemal-Grundschule Hultschiner Damm 219 12623 Berlin, Mahlsdorf-Süd |
| Beitrag: | Vereinsbeitrag von 90,00 Euro pro Halbjahr SC-Eintracht-Berlin |
| Anmeldung: | Birgit Grobbecker, telefonisch: +49(30) 633 791 33 oder per E-Mail: info@heilpraxis-grobbecker.de |
Energy Dance® & Yoga
Mit Energy Dance® kommen wir erst einmal an und lassen die Alltagsanspannung los.
Einfachen YOGA Übungen und eine abschließende Entspannung
bringen Körper, Seele und Geist zur Ruhe und wieder mehr ins Gleichgewicht.
Du fühlst Dich hinterher ausgeglichen und tankst spürbar neue Lebensenergie.
| Zeit: | Donnerstags 18.15–19.15 Uhr ab April 2024 |
| Ort: | Best Sabel-Grundschule Erich-Baron-Weg 118 12623 Berlin, Mahlsdorf-Süd |
| Beitrag: | 10er – Karte für 90,00 Euro mit einer Gültigkeit von 3 Monaten
20er – Karte für 140,00 Euro mit einer Gültigkeit von 6 Monaten Probetraining kostenlos |
| Anmeldung: | Birgit Grobbecker, telefonisch: +49(30) 633 791 33 oder per E-Mail: info@heilpraxis-grobbecker.de |